co 2 dni

O ile zredukowac treningi? Jak chodziłem codzien (jeden dzien wolny) teraz chodzę co dwa dni. np z bicepsa z 20kg hantla podnosze 15, dobra redukcja? z klatki z 70 na serie redukowac czy zostawic? oczywiscie, zmniejszylem tez ilosc serii z 4-3 do 2 na kazde cwiczenie, za duzo zmniejszylem czy jest ok? trenigi do 40 minut czy przedluzyc czas przerw [...]

Mam 2 pytania: jak długie przerwy między seriami powinienem robić przy treningu na mase? I co ile dni dokładać ile kg do ćwiczeń np w wyciskaniu na klatke?

WITAM. 2 dni temu nadwyrezyłem rękę cwicząc hantlem i nie mogę jej całkowicie wyprostować, doradcie mi co mam zrobic z tą łapa? Tylko nie piszcze zebym poszedł do lekarza, bo tego nie zrobie

nie ma sensu dawać wina na 2 tyg hcg daj 15.000 zaczynasz 10 dni po ost cypio 6*25000 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg clomid 30 dni po 20 mg tamox 40 dni 20 dni po 20 mg i 20 dni po 10 mg

Testosteron prolongatum, Polska, Jelfa - 2 opakowania 10 strzałów - co 5 dni strzal z Deca-Durabolin - 6 ml - 1ml na tydzień. Masz za mało towaru. 10 strzałów enana branych 2ml co 5 dni to tylko 25 dni cyklu. Enan rozkręca się dopiero po około 5-6 tygodniach. Deca potrzebuje jeszcze więcej czasu by zacząć działać. Jak masz problemy z robieniem [...]

Katowałem go co 2 dzień i co jakieś 10 dni 2 dni dla pełnej regeneracji. Na razie nie mogę ćwiczyć więcej niż biceps, ale wkrótce to się zmieni.

[...] (1PARTIA NA TRENING) 9.CEL: CZYSTA MASA MIESNIOWA 10.TLUSZCZU MAłO:) 11.TENDENCJA DO CHUDNIECIA 12.ZDROWIE BDB 13.MALY BUSZ NA KLACIE I BRZUCHU chciałbym zrobic cykl z tescia prolo i metki..... niestety kazdy mowi mi inaczej jak brac i jakie odbloki....bardzo prosze o pomoc ile czego co ile dni itd itp....ps. tylko nie niszccie za bardzo men

nie Waszym tylko MOIM i koleżki, Wy nawet nie chcieliście rozpisać cyklu i czegoś na odblokowanie. Przypominam - trenobolon 1ml + phenabol 1ml co 2-3 dni do tego oxandrolon 30 mg dziennie

gosciu rozumiem co napisał ale jeden pisze ze brac drugi ze nie a opinie bierze sie od kilku osób co testowało jak ci jedna osoba napisze ze jest ok i ty lecisz i bierzesz to gratulacje inteligencji ;) To ten sam co 4 razy w ciągu 2 dni pytał o IP. Olać go.

[...] w lekkim sosie na jogurcie naturalnym, papryka III POS: to samo co POS II IV POS: na ostatni posilek czeka kostka twarogu poltlustego Jutro zapewne caly dzien w lozku, zobaczymy co pojutrze, troche zem sie zdenerwowal, bo mega chcialem juz zaczac, ale co sie odwlecze to nie uciecze, na spokojnie dojde do siebie i mam nadzieje za 2 dni max zaczne!

.....w morde - 2 dni a juz tyle stron - nie nadąze czytac Fajne suple - fajnie zaplanowane - ale co tu pisac wiesz to dobrze pozdro - bede wpadał jak znajde czas

co sądzicie na temat primki z underów (dose, pmp)? wbijam teraz tescia z genameda i po kazdym strzale 2 dni mnie dupsko boli to norma? Jakiego masz tego teścia? Miałem 2flakon cypka z genameda i tez mi dupe używało gorączka itd ból nie do zniesienia ale tylko jeden był trafny 2 okej

co sądzicie na temat primki z underów (dose, pmp)? wbijam teraz tescia z genameda i po kazdym strzale 2 dni mnie dupsko boli to norma? Jakiego masz tego teścia? Miałem 2flakon cypka z genameda i tez mi dupe używało gorączka itd ból nie do zniesienia ale tylko jeden był trafny 2 okej mam enana z genameda

[...] 1. wydolnościowe ale jeśli śmigasz już parę lat na rowerze to już mniejszy problem bo kondycję masz , ale pewnie da się ją poprawić ile razy śmigasz w ciągu tygodnia na rowerze ?? przyjmijmy że śmigasz co 2 dzień to dał bym tak clena w Dni które jezdzisz : tygodnie/dawka w dni treningowe 1. 20 2. 40 3. 60 4. 80 i tutaj [...]

[...] ok 0,5 roku przerwy) waga - 81 kg wzrost - 183 biceps - 40,5 - 41 udo - 60 lydka - 39 pas - 77 najbliższy cel sportowy - budowa masy mieśniowej planowana dieta zgodnie z cyklem - 6 - 7 posiłków, odzywiam sie intuicyjnie, posilek co 2,5-3 godziny Planowany trening - 3-4 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen [...]

możliwe ze wejdzie jakoś Rad - 140 15mg/ed zapobiegawczo: Proscar 1 tab/ed Chce dodać symex 1 tab 2x week zobaczymy jak wyjda badania bo czekam na wyniki przed cyklem tak samo z prolaktyną cabaser ale to dopiero jak wleci Tren Acet Dorzucać jeszcze tamoxifen? co miesiąć HCG 5000-10000iu podzielone po 1250iu co 1-2 dni

tak jak tomasik: moze byc. tak wlasnie myslalem z tym frontem. 1-8 deca 300. z twoja waga 400 max 1-10 enan 500. do deca 400 enan troszke wiecej tak, zeby w 7 dni nie przekroczyc 600. 9-10 HCG 1000iu co 3 dni odblok: clomid 14-21 dni (zalezy od dawek) po ostatnim enanie. odblok powinien trwac 3 tygodnie. pierwsze kilka dni po 2 tabsy 50mg. reszta [...]

[...] 4.Wioslowanie pendlaya 80x6x3 5.Uginanie na biceps wyciąg 8x10x4 6.Wznosy na bok 15x10x5 Cardio 20min Tak wyglądał dzisiejszy trening wracam po przerwie dlatego ciężar żałosny .. ale nie ma co płakać nad rozlanym mlekiem %-). Teraz 2 dni będą bez treningu ponieważ dojeżdżam teraz do pracy autobusem i schodzi mi prawie 16h łącznie z pracą ..

[...] formy opisany tutaj http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/shredded_in_6_days jest prawidłowy? W skrocie: przez peirwsze 2 dni wypłukiwanie glikogenu czyli zero wegli + trening obwodowy pozniej jeden dzien z aerobami albo HIIT'em nastepnie trening typu tension(ale co ciekawe w artykule wspominaja [...]

w k700i z***alo mi sie wszystko co moglo- po 2 latach ------> z***al sie dzojstik ale zostal wymieniony, trzymal baterie 1-2 dni, wylaczal sie jak ktos puszczal gluche, zawieszal sie... itp SE to dziadostwo tylko nokia jest dobra